28 January 2016

Nasi dan tepung tak bersalah

Hajat di hati nak off nasi dan segalanya yang berunsur tepung.

Tapi pagi2 dah goreng nasi dan melempang eh melempeng. Sekian terima kasih.

Pagi tadi timbang = 112.7kg

Menu hari ni

Bfast 
Nasi goreng sikit - 250 kal
Lempeng sekeping - 80 kal
Serunding Daging - 100 kal

deng! belum pape dah 430kal.

27 January 2016

Ayam goreng ungkep

Breakfast
Kopi Aura - 99kal
Rori Wholegrain 2 kpg - 142kal

Lunch (bekal)
Nasi separuh - 105kal
Ayam goreng ungkep boh bawang pergh - 350kal (2 ketul oii)
Salad romaine - 40kal kottt

Snack
Buah Lai separuh - 80kal

Dinner
Tak makan
(bukan sebab diet tapi sebab tertidur sekali masa tidurkan Zafran...mihmih..)

Total = 816kal

19 January 2016

Cobaan

16 Jan 16 - timbang
Alhamdulillah ada penurunan - 112.7kg
Turun 1.8kg


Tapi.



Tapi..




Tapi...







Weekend tu wallup all...adeh! 


Takut nak timbang semula.

Ok, padan muka. Sila mula semula. Siapa suruh.

Challenge!!!


15 January 2016

2016 Azam Baru...Challenge!!!!!

Bismillahirrahmanirrahim

Azam 2016 banyaaaakkk.

Tapi nak log kat sini on nak lose weight minimum of 15kg.

Mesti usaha!

Ok. 

Beginning : 114.5kg



17 June 2015

Ramadhan Kareem

Ya Allah, berkatilah kami pada bulan Rejab dan Sya'ban, dan sampaikan kami ke bulan Ramadhan...

Beberapa jam sahaja lagi Ramadhan tiba...
Sebak...
Ahlan ya Ramadhan...Ahlan..


Ya Allah berilah kami peluang untuk mengutip sebanyak mungkin permata Ramadhan kali ini...Ameen..

Ramadhan Kareem untuk semua...Maaf Zahir dan Batin ya